SPRING
eller försöker.
vår är lika med löpturer.
träna bör man annars dör man.
i alla fall i förtid.
BOX
det var brutalt jobbigt.
men kul.
den värsta träningsvärken är påväg.
kommer inte komma upp ur sängen imorgon.
PANIKTRAMPA
Lägger på så jag nästan inte orkar.
Frustar som alla andra biffarna därnere.
Jag känner mig stark.
Jag känner mig bäst.
Jag känner mig oövervinnlig.
Jag känner att mina kilon från selingen äts upp av muskelmassa.
Det är en underbar känsla.
Paniktrampa på motionscykeln också.
Det går fort som en turbo-delfin ska du veta.
Jag bara susar fram med vinden i öronen.
Tjoff låter det
SPRING
I regnet.
I kylan.
Då känner man sig extra duktig sen.
Har rökt som en borstspindel på sistone.
Har ätit alldeles för mycket socker.
MUSKELMASSA LÅG
och tänka sig vad det ger mer av träningen om man faktiskt gör rätt.
hon trodde lite för gott om min muskelmassa och brassade på och jag veknade direkt.
nu ska jag maxa varje gång.
öka vikten så fort jag tycker att det blir det minsta för lätt.
taggat.
ska hålla styrkan uppe trots segling.
seglingen lär göra det hela bättre ändå.
automatiskt.
SKULLE VILJA, FOTBOLL
Klagade mest över hur tråkigt det är att gymma.
Jag hatar det.
Har bokat PT nästa vecka så kanske hon har lite roligare varianter på träning.
Helst av allt skulle jag vilja spela fotboll
Men det går ju inte nä.
OMOTIVERAD TRÄNING
Omotiverat. Går inge bra.
Tramporna vill inte framåt.
Har fortfarande men sen entimmespasset häromdagen.
Satt och drog lite i roddmaskinen och sprang en bit.
Jag hatar att ro. Hemskt tråkigt.
090915
Trampade vidare tjugo till.
Slut.
Sprang tio också bara för att inte kunna orka upp för trapporna hem sen.
Vilket jag knappt gjorde.
Förhoppningsvis har jag förbränt pollypåsen jag proppade i mig igår.
SOCKERSUG
Ska ner och cykla nu.
SVETTAS är det bästa som finns.
Ska sluta äta godis också.
Har fått något konstigt sockersug efter den ultra-mega-goda-superkladdkakan i helgen.
Farligt.
Ska bränna kalorier nu.
Hej.
TRÄNING 090914
Det är helt underbart.
Fyrtiofem minuter på sadeln plus crosstrainer i tio och lite styrka på det.
Ska beställa en timme med en PT så man får lite ordning på träningen.
TRETTIO KILOMETER
Värma upp med femton minuters löpning.
Cykla. Pöl under cykeln. Skakande ben efter tjugo minuter.
En mil avverkad.
Tjugo minuter till. Pölen blir till flod.
En och en halv mil till. Knäna viker sig under kroppen.
T-shirt svart istället för marinblå.
Springa fem minuter till.
Studsa upp för alla sjuttio trappsteg hem.
Ligga på hallgolvet och flåsa.
Trettio kilometer i distans idag.
Maxpuls cirka tvåhundra.
Jävligt nöjd.
TENNIS
Från tiderna på Näsbypark Tennis och Kungliga tennishallen.
Skorna ska med och shortsen med rymliga fickor så man kan få sådär skönt kulliga lår också.
Jag ska slå Kim. Allt som räknas.
TRÄNINGSDAG 4
STACKARS TANIGA ARMAR
Jag var och tränade igår. En lördag liksom, nu har det gått långt. Gick all in på mina små stackars taniga armar och de mår inte prima idag. Kunde knappt svinga golfklubban till en början. Imorgon vaknas mer gymvistelse och första gitarrlektionen med Alice. Kulkulkul
TRÄNINGSDAG 1: GYM
Rodde, cyklade, sprang och körde lite styrka överkropp idag. Jag var starkare än mamma, det har jag aldrig varit så jag är nöjd. Just nu iallafall, i utgångsläget.
Fick lite skavsår igår när jag sprang. Resulterade i värre skador idag.
Ganska oskönt skavsår. Under foten, det absolut värsta stället.
10,7 KILOMETER
Jag gav mig ut för att springa. Tänkte att jag borde springa längre eftersom de 5 kilometrarna som jag brukar springa inte känns längre. Så var jag i valet och kvalet medan jag sprang. Men så sprang jag över Liljeholmsbron och sen var det bara att bita ihop och springa. Att se Skanstullsbron i fjärran kändes lite jobbigt.
Men fan va bra det gick, var tillbaka hemma 1 h och 5 minuter senare. Och så tänkte jag att jag måste ju kolla på en höft hur långt det faktiskt är. 10,7 kilometer enligt eniro. Känns sjukt bra!
